Méditation
La méditation est une pratique qui ramène notre esprit dans le calme.
La vie quotidienne nous éloigne de notre "Centre", nous sommes pris dans la spirale infernale d'un système que nous ne contrôlons pas. Nous sommes souvent en dehors de notre rythme de vie, de nos besoins réels et cela nous affaiblit. Nous sommes alors envahis par des émotions négatives telles que la peur, le doute, l'angoisse, le stress, la colère etc...
Ramener la paix en nous devient une nécessité.
Prenez un temps pour vous et contactez votre "essentiel". Chaque méditation est une invitation à faire le vide en vous, à vous libérer de tout ce qui n'est plus utile et faire de la place pour le nouveau.
La méditation permet d'apprendre à ressentir votre corps, lui redonner la liberté d'être, d'exister, de s'exprimer.
Je propose régulièrement des dates de séance pour cette pratique. Il suffit de me communiquer votre adresse mail ou votre numéro de téléphone et de confirmer votre présence au moment venu.
La méditation se fait en groupe de 8 personnes maximum.
Un moment de partage est prévu à chaque fin séance autour d'une boisson chaude.
Voilà trois ans que je suis les séances de méditation de pleine conscience de Suzanne, une fois par mois au début et maintenant deux fois par mois.
Quand j'ai commencé j'étais très angoissée, je gérais mes relations au travail et avec ma famille dans la colère, le ressentiment. Surtout j'avais toujours l'esprit rempli de pensées plus ou moins perturbatrices.
La première séance de méditation a été une révélation. J'ai découvert comment poser le mental.
Bien sûr il y a des séances plus ou moins satisfaisantes en fonction de ce que j'arrive à travailler, de ma résistance à lâcher les schémas bloquants.
Suzanne qui ressent l'énergie du groupe, m'emmène chaque fois dans un voyage spirituel souvent relaxant, toujours enrichissant qui me permet d'arrêter mon bruit intérieur.
Aujourd'hui, si je suis confrontée à des tensions, j'utilise la méditation comme un outil pour m'apaiser, prendre du recul.
Dès que Suzanne donne son calendrier des séances de méditation, je les note dans mon agenda comme une priorité.
Les séances de méditation sont des instants précieux de bulles de décompression et de cheminement vers moi-même.
Sylvie